Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2013
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1755 kcal
|
Grasa: 30,34g | Prot: 205,02g | Carbh: 159,63g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Шарлотка с Яблоками, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский. Almuerzo: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы, Картошка Вареная. Cena: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Protein 80 Plus Протеин, Weider Protein 80 Plus Протеин, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges, Valio Gefilus Кефирный 1%. más...
|
|
2380 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|