Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2013
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3103 kcal
|
Grasa: 119,69g | Prot: 165,40g | Carbh: 197,30g.
Desayuno: Tim Hortons Chocolate Glazed Cake Timbits, Tim Hortons Honey Dip Yeast Timbits, SciVation Xtend, Universal Nutrition Liquid Carnitine. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, No Name Mayonnaise, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Cena: Raspberries, Ocean's Snack Kit Albacore Tuna. Pasa Bocas / Otros: Champagne, Vodka, Whiskey, Clif Bar Energy Bar - Crunchy Peanut Butter, Almonds, Kirkland Signature Greek Yogurt. más...
|
|
2584 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|