Diario de Enonmies, 26 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2020
101,9 kg Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.    Aún para ir: 3,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 noviembre 2020:
2006 kcal Grasa: 85,99g | Prot: 70,89g | Carbh: 230,67g.   Desayuno: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. Almuerzo: Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Flora Margariini 60%, Kotimaista Kaurapaahtoleipä, Kinkkukastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Keitetyt Porkkanat. Cena: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Flora Margariini 60%, Vaasan Maalais Viipaleet, Fazer Paahto Kaura, Kotimaista Mannapuuro . Pasa Bocas / Otros: Panda Juhlapöydän Konvehti. más...
2855 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pesas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana

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