Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2020
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1144 kcal
|
Grasa: 35,07g | Prot: 55,08g | Carbh: 146,79g.
Desayuno: Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Tumis Buncis, Telur Rebus, Nasi Putih. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Ikan Lele, Tahu Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Aqua Air Mineral. más...
|
|
1997 kcal
|
Ejercicio:
Rastrillar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nur Fitri Puspita Sari
|