Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2013
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2048 kcal
|
Grasa: 44,46g | Prot: 191,40g | Carbh: 214,27g.
Desayuno: Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Дыня, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Fazer Сухарики (Рожь). Cena: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Пирожок с Мясом, Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Protein 80 Plus Протеин, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges, Зеленый Чай. más...
|
|
2675 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|