Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2020
|
86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1030 kcal
|
Grasa: 31,14g | Prot: 52,44g | Carbh: 130,12g.
Desayuno: Leche de Almendras, Chia, Avena, Frutillas. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Bife de Chorizo. Cena: Verduras Salteadas, Orox Alimentos Fideos de Arroz. Pasa Bocas / Otros: Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Yogur Natural (Leche Descremada), Frutos Mezclados Tostados con Maní. más...
|
|
2498 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Abdominales - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|