Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2020
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 88,92g | Prot: 84,72g | Carbh: 81,07g.
Desayuno: Glória Creme de Leite, Café, Litoral Queijo Mussarela, Crepioca, Mamão, Clara de Ovo. Almuerzo: Repolho Verde, Subway Tomate, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Salada Cozida, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Alface Americana, Subway Tomate, Sadia Filezinho de Frango. Pasa Bocas / Otros: Piraquê Biscoito de Maisena, Sadia Mortadela Defumada, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Café. más...
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3379 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 13 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de susulima
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