Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2020
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1639 kcal
|
Grasa: 85,90g | Prot: 111,30g | Carbh: 115,70g.
Desayuno: Помидоры, Брестский Мясокомбинат Сервелат Финский, Лидкон Овсянка, Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Брестский Мясокомбинат Сервелат Финский, Помидоры, Яйцо, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Лидкон Геркулес, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, ОК Курага , TA-TI Чернослив без Косточки, Изюм. Cena: Оливковое Масло, Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. más...
|
|
2608 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IriniyaKA
|