Diario de shimanyan1969, 24 nov. 20

朝食前、便は未で97.9kg
昨日の丸亀うどんが体重増に直結。
禁忌食物リストにアップデートされました。
お昼に担々麺を食べたかったが自重するしかないか。

昼、結局誘惑に負けて担々麺。

夜はお好み焼き。
カロリーオーバー。

97,9 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 17,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2279 kcal

Grasa: 82,43g | Prot: 75,40g | Carbh: 309,34g.   Desayuno: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, ヴェルデ ブラック＆ホワイト, 食パン. Almuerzo: ご飯, ローソン 味付たまご, 担々麺. Cena: お好み焼き. más...