Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2020
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1731 kcal
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Grasa: 35,46g | Prot: 92,59g | Carbh: 270,26g.
Desayuno: Cafezinho, Banana Nanica, Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Melancia, Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada. Cena: Atum Enlatado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Suco de Laranja Natural. Pasa Bocas / Otros: Bandeira Queijo Minas Frescal, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Parmalat Leite Desnatado, Cafezinho, Cafezinho, Qualitá Nozes sem Casca. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Movimento - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jpalbino1
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