Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2020
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2196 kcal
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Grasa: 84,79g | Prot: 86,17g | Carbh: 199,58g.
Desayuno: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Syrup Waffles, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Almuerzo: Nestle Tex Mini, Egg (Whole), Sasko Premium Slices White Bread. Cena: Red Table Wine, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Dried Apricot, Broccoli, Cauliflower, Baked Potato (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red and White). más...
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2542 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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