体脂肪率10.2
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2588 kcal
|
Grasa: 67,17g | Prot: 227,34g | Carbh: 263,83g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, グリコ SUNAO チョコチップ, モンスターエナジージャパン Monster Energy The Doctor, 鶏の胸肉(皮なし), Quaker オートミール, 炒り卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Almuerzo: ちりめんじゃこ, ブロッコリ, 卵焼き, ハンバーグ. Cena: 白菜, 長ねぎ, 鶏の胸肉(皮なし), シマダヤ 藪そば(冷凍), にぎり寿司, 鶏の胸肉(皮なし), Quaker オートミール, ユーラク ブラックサンダー ミニバー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. más...
|
|
1705 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kwurmsyk
|