Diario de madumesqta, 23 nov. 20

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Então quer dizer que era cocô...

49,3 kg Disminuído hasta ahora: 22,7 kg. Aún para ir: 2,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 noviembre 2020:

698 kcal

Grasa: 17,32g | Prot: 70,47g | Carbh: 64,14g. Desayuno: Ovo Cozido, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Macarrão Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

E olha que ontem eu aumentei o carbo e comi chocottone (dentro das calorias) de noite!

23 nov. 20 por el miembro: madumesqta

Kkkkk pode ser cocô, retenção ou músculos. Só não pode ser gordura, treinando do jeito que você treina! 30 minutos de treino da Chl.., já estou vendo coisa 🧐🤩

24 nov. 20 por el miembro: calu002

Amiga hahahah você falando assim me fez analisar... tendo uma alimentação balanceada como tenho, faz sentido... vou parar de noia e aceitar os músculos! Te adoro de montão 🥰

25 nov. 20 por el miembro: madumesqta

Pede para nutri tirar suas dobras, nem deve ter nada aí kkkkk fininha que só🥰 também Madu vocês são duas riquezas 😍💜💜

25 nov. 20 por el miembro: calu002

Kkkk... Acontece amiga! Como a Calú disse: só não pode ser gordura.

25 nov. 20 por el miembro: Dane#

Vou pedir sim calu, pedir completo. Eu tô suuuuper inchada esses últimos dias por causa do negócio do estômago meninas, não tá dando 😣 gordura num deve ser!

26 nov. 20 por el miembro: madumesqta


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