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Pensando em começar fazer jejum intermitente 😬. Pra vê se acelera as coisas 🙄
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132,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 46,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1119 kcal
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Grasa: 42,81g | Prot: 53,31g | Carbh: 134,58g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Minasa Manteiga, Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: CBS Suco de Abacaxi, Hortifruti Jurubeba, Tomates, Bife de Fígado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pirão de Peixe. Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
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peso estable
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 Comentarios
Não tenha pressa.
Eu utilizo o Jejum intermitente apenas como estratégia. Não faço nada com objetivo de acelerar o processo.
Infelizmente no passado fiz a besteira de querer emagrecer rápido. Eliminei 35kg em pouco tempo.
Porém, acabei que engordando novamente e não valeu a pena.
Hoje em dia, penso diferente e agora irei ter calma e paciência.
Deixar meu corpo ir se adaptando a mudança, pois quero um resultado definitivo dessa vez.
27 nov. 20 por el miembro: tomphelipe
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28 nov. 20 por el miembro: Brenda Fanchiot
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Peso Histórico de Brenda Fanchiot
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