Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
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39 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 59,58g | Prot: 47,27g | Carbh: 263,82g.
Desayuno: DM Bio Erdnussmus, Chia-Samen, Gut & Günstig Corn Flakes, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kölln Haferflocken, Äpfel, Chiquita Banane, Alnatura Kokoschips. Almuerzo: Trader Joe's Wrap, Gut & Günstig Frischkäse, Rote Paprika, Kühne Balsamissimo, Cocktailtomaten, Rucola , Avocado. Cena: Barilla Nudeln Gekocht, Olivenöl, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Blattspinat, Cocktailtomaten, Rucola . Pasa Bocas / Otros: Walnüsse, Mövenpick Panna Cotta Himbeere , Schwartau Schokoladensauce, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Chiquita Banane, Activia Himbeere, Zimt, Äpfel, DM Bio Erdnussmus, Chiquita Banane, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. más...
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1196 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Uiuijui, ist's scwierig gerade?
24 nov. 20 por el miembro: veggie97
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Geht irgendwie nicht voran, obwohl ich echt mein bestes gebe, weil Donnerstag entschieden wird ob ich stationär muss & das will ich wirklich nicht... aber sieht schlecht aus 😬
24 nov. 20 por el miembro: judithvonkoelln
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Oh meine Liebe! Ich fühle ganz arg mit Dir.
Kann ich Dich irgendwie unterstützen? Vielleicht irgendwas vereinbaren? Manchmal hilft das! .... ich denke fest an dich!
24 nov. 20 por el miembro: veggie97
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Was meinst du mit vereinbaren? 🙂
24 nov. 20 por el miembro: judithvonkoelln
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Also mir hat es manches Mal schon geholfen mit jemandem zu vereinbaren, daß ich heute z.B eine Handvoll Nüsse mehr esse. Dieser Aspekt von "es mit jemandem teilen" hilft mir manchmal! Verstehst Du was ich meine? 🍀
24 nov. 20 por el miembro: veggie97
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Versuche schon seit einer Woche so viele Snacks wie möglich einzubauen, sind dann schon so 3-5 am Tag 😅😅 denke das reicht erstmal ...
24 nov. 20 por el miembro: judithvonkoelln
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25 nov. 20 por el miembro: veggie97
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