Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2031 kcal
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Grasa: 93,59g | Prot: 89,73g | Carbh: 209,44g.
Desayuno: Ja Natürlich Sojamilch, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot, Grüner Tee, Marmelade. Almuerzo: Gouda oder Edamer, Hofstädter Gemischtes Faschiertes, Reis (Gekocht), Olivenöl, Melanzani. Cena: Ananas, Haas Puddingpulver Schokolade, Wiener Zucker Fein Kristall Zucker , Ja Natürlich Sojamilch. Pasa Bocas / Otros: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Vanillekipferl, Gemischte Nüsse, Ja Natürlich Creme Joghurt, Apfel. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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