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Hoje exagerei na minha janta. 😥 Mas, amanhã é outro dia. Mais o importante é que não passei da minha meta de calorias, ainda faltaram 400, então não é tão ruim assim. Foco sempre, nunca desistir. 😁
Ninguém falou que ia ser fácil, e também ninguém falou que não teria nenhum erro.
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132,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 46,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1803 kcal
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Grasa: 62,85g | Prot: 90,29g | Carbh: 226,12g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Crepioca. Almuerzo: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Pirão de Peixe, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: CBS Suco de Abacaxi, Hortifruti Jurubeba, Pirão de Peixe, Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Jaca, Yoki Pipoca Natural com Sal. más...
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peso estable
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