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Bangun Otot Bakar Lemak (BOBL) day 4 putaran 2
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 51,51g | Prot: 59,26g | Carbh: 134,16g.
Desayuno: Tora Bika Diety Instant Coffee. Almuerzo: ABC Saus Sambal, Keju Parmesan (Parut), Singkong Rebus, Telur Rebus, Jagung Rebus. Cena: Mangga, Sambal Goreng, Selada Kol, Tempe Goreng, Ikan Lele, Jagung Rebus. Pasa Bocas / Otros: Garuda Rosta Kacang Panggang. más...
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1698 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mputdev8
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