|
поставлю пока цель 50, а хотелось бы 46-48 а можно и еще поменьше, но пусть пока так. думаю сегодня позаниматься, вчера решила разобраться с учебой, времени ни на что не осталось, да и днем была занята
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1285 kcal
|
Grasa: 49,92g | Prot: 58,53g | Carbh: 148,11g.
Desayuno: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Мёд, Белая Долина Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Almuerzo: Белый Город Молоко 2,5%, RLine Whey Протеин. Cena: Орехи Кешью, Щи с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Голден Яблоко . más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Поешь что то другое, но сытное. Думаю, так будет легче. И не придется калории сжигать
22 nov. 20 por el miembro: ari_273
|
Так не похудеешь, хотя сразу и все. Хотя не знаю, как я бы себя повела. Я непредсказуема в этом плане для самой себя, могу нажраться до отвала, а могу вообще не есть ничего либо чуть-чуть
23 nov. 20 por el miembro: ari_273
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ari_273
|