Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2020
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1629 kcal
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Grasa: 76,76g | Prot: 102,62g | Carbh: 134,07g.
Desayuno: El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Nova Açores Queijo Ilha Fatiado, Continente Fiambre Perna Extra, Lidl Pão De Cereais, Café Instantâneo (em Pó). Almuerzo: Continente Sopa Da Pedra , Grelos, Iglo Hambúrguer Peito de Frango. Cena: El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Pingo Doce Azeite, Cebolas, Ovo, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Continente Fiambre Perna Extra, Queijo Brie, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Queijo Brie. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Joao.luis
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