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Die letzte Zeit war alles zu viel. Habe nicht auf meine Ernährung geachtet, süchtig gegessen. Schokolade, Pizza.. Etc Aber ich weiß wie es geht. Ich muss nur wieder in die Umsetzung kommen.
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 27,88g | Prot: 52,96g | Carbh: 178,86g.
Desayuno: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Bananen. Almuerzo: Korn Mühle Mehrkornschnitte, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Kidneybohnen (Dose), Edeka Karottenstifte, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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