Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2020
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 48,50g | Prot: 68,74g | Carbh: 234,64g.
Desayuno: Pisang Raja Direbus Matang, Telur Rebus. Almuerzo: Yakult Yakult, Bakwan, Jengkol, Nasi Putih. Cena: Tempe Bacem, Tempe Orek, Tahu Bacem, Selada Kol, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: SuperIndo Tahu Susu. más...
|
|
2359 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tabata - 12 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Riska Meilani Meilani
|