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fanfan3146
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22 nov. 20
Diario de fanfan3146, 22 nov. 20
Perfil de fanfan3146
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昨天早上量61.5~
晚上夜市吃了潤餅花生冰淇淋+半份排骨酥+半份雞排~
今天果然回報在數字上😓
這個月28號達標,看來是無望了...
減脂以來第一次沒達標~
要檢討要檢討!😤
62 kg
Disminuído hasta ahora:
18 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 noviembre 2020:
942 kcal
Grasa: 35,62g | Prot: 75,07g | Carbh: 85,81g.
Cena:
金針菇, 統一 四季釀造醬油, 三媽臭臭鍋 蒜蓉辣豆瓣醬, 雅方 薄荷巧克力冰淇淋, 清蒸或水煮蝦, 小白菜, 雞胸, 花椰菜, 高麗菜, 中華 凍豆腐, 全聯 鯛魚片.
más...
1479 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
👍
21 nov. 20 por el miembro:
碳燒拿鐵
早安啊👍👍
21 nov. 20 por el miembro:
尼歐NEO
早安🤗🤗 我也開啟無休假模式了😤😤
21 nov. 20 por el miembro:
fanfan3146
Fan,妳到底晚上有沒有睡覺啊😳
21 nov. 20 por el miembro:
碳燒拿鐵
fan早安!這個月沒達標,那放到下個月加強努力💪🏻
21 nov. 20 por el miembro:
faycat3
還是有降 壓力大加前幾天天氣冷也有差 我還胖了呢?
21 nov. 20 por el miembro:
我一定要成功 加油
放輕鬆放輕鬆,每天都是達標日😅
21 nov. 20 por el miembro:
Jasmine0520
慢慢來,比較快!
21 nov. 20 por el miembro:
pop205
兔兔要打敗蕭薔,榮登不睡覺美女第一名🥇
21 nov. 20 por el miembro:
尼歐NEO
我下午準備去一中街補充脂肪🤣🤣🤣
21 nov. 20 por el miembro:
cc1214
每個月都有28號 加油😂😂
21 nov. 20 por el miembro:
飆速宅男
雞排、地瓜薯條🍟、德記東山鴨頭、臭豆腐、還有滷味跟10元串燒🤤🤤🤤🤤🤤
21 nov. 20 por el miembro:
尼歐NEO
今天大太陽🌞豐仁冰吃起來👍
21 nov. 20 por el miembro:
尼歐NEO
@cc1214~蛋蛋滷味跟福州包好吃!
21 nov. 20 por el miembro:
faycat3
不會不會在意~~ 我已經入定了😌~再加油就好囉😁😁 下個月補回來!💪 @拿鐵~有喔~我內建快充,一天2小時~一星期補一天8~9小時就夠了😁 前兩天吃晚飯吃到睡著~ 那天有充飽了😁 @小鴨 哈哈,好像我每天在吼小孩的內容~ 動作快一點!慢慢走!不要跑!🤣🤣🤣
21 nov. 20 por el miembro:
fanfan3146
我的媽妳要當仙了嗎?睡兩小時!😆👍假日愉快嘿!
22 nov. 20 por el miembro:
碳燒拿鐵
拿鐵假日愉快~🤗🤗🤗 我是很希望能練就聞一聞就會飽啦😆 巴斯克借我聞一下好嗎🤣
22 nov. 20 por el miembro:
fanfan3146
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