Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2020
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1690 kcal
|
Grasa: 48,57g | Prot: 77,46g | Carbh: 240,80g.
Desayuno: BakaD'Or Żurawina Suszona, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Mlekovita Mleko 3,2%, Suszone Nasiona Chia, Konfitura, Banan. Almuerzo: Orzechy Włoskie, Biedronka Ciasto Królewskie, Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym). Cena: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia), Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Lubella Makaron Jajeczny Krajanka. Pasa Bocas / Otros: Putka Bułka Wrocławska, Ogórek (Obrany), Mandarynki , Decomorreno Kakao, All Nutrition Odżywka Białkowa , Pikok Polędwica z Piersi Kurczaka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pomidory, Masło. más...
|
|
2044 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Ducharse - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Limpieza - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 43 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 17 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Doti1987
|