Diario de haludiel, 21 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2020
68,4 kg Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.    Aún para ir: 6,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2020:
1303 kcal Grasa: 43,48g | Prot: 65,51g | Carbh: 163,77g.   Desayuno: Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. Almuerzo: Delhaize Witte Druiven. Cena: Delhaize Pepersteak, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Peultjes of Sugar Snaps, Boni Doperwten Extra Fijn, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. Pasa Bocas / Otros: Boni Chocolaatjes, Chio Lentil Chips Paprika, Mandarijn, Banaan, Panos Appelflap. más...
1637 kcal Ejercicio: Descansando - 12 horas, Durmiendo - 12 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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