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Bom dia gente 😀 , oficialmente menos 10kg , vamos em frente , só faltam 30kg rsrs
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 30,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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779 kcal
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Grasa: 33,77g | Prot: 53,40g | Carbh: 67,00g.
Desayuno: Veneza Requeijão Light , Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Prato Lanche, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Veneza Requeijão Light , Sadia Queijo Prato Lanche, Visconti Pão de Forma Integral. Cena: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Visconti Pão de Forma Integral. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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