Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2020
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3024 kcal
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Grasa: 165,49g | Prot: 111,16g | Carbh: 287,29g.
Desayuno: SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almuerzo: Woolworths Crisp Watermelon, Vanilla Fudge, Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil, Woolworths Lime & Soda Sparkling Drink, Woolworths Ginger Beer Sugar Free, Woolworths Pepper Steak Pie. Cena: SPAR Full Cream Fresh Milk, Steers Chips (Medium), Watermelon, Grapefruit (Pink and Red and White). Pasa Bocas / Otros: Nestle Tex Mini, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unsalted Potato Chips, Dry Roasted Unsalted Peanuts. más...
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2614 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas y 20 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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