Diario de roman3d, 16 sep. 13

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Прощай 20-ый килограмм

93,6 kg Disminuído hasta ahora: 19,4 kg. Aún para ir: 3,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2013:

1653 kcal

Grasa: 56,89g | Prot: 131,45g | Carbh: 166,74g. Desayuno: Арбуз, Активия Йогурт, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Зернистый Творог. Almuerzo: Банан, Активия Йогурт, Простоквашино Творог 5%. Cena: Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Морской Окунь. Pasa Bocas / Otros: Арбуз. más...

2771 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 10 horas. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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Поздравляю! Достойный результат!

16 sep. 13 por el miembro: Evgeny N


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