Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2020
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1860 kcal
|
Grasa: 74,35g | Prot: 91,83g | Carbh: 207,13g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%, Папа Может Сосиски Сочные, Олейна Подсолнечное Масло , Рис Вареный, Салат из крабовых. Almuerzo: Простоквашино Сметана 15%, Черемушки Рулетик с Вишней, Говядина Отварная, Картофельный Суп, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Лещ, Bonduelle Кукуруза, Московский Провансаль Майонез Классический Домашний, Яблоко, Хурма, ТВХ Рулет с Вишней. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Ореховая Роща. más...
|
|
2295 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 19 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de mamzelkaalena
|