Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2020
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102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1433 kcal
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Grasa: 65,14g | Prot: 71,85g | Carbh: 140,33g.
Desayuno: Kotimaista Kevyt Maito, Snellman Ylikypsä Kinkku, Paprika (Punainen), Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Almuerzo: Snellman Kunnon Sika-Nauta Jauheliha , Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Kevyt Maito, Paprika (Punainen), Paistettu Kananmuna. Cena: Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Kultakinkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Maalais Viipaleet, Tomaattikeitto (Valmistettu Veteen). más...
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2992 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Enonmies
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