|
Ура! -1кг за неделю! Я очень рада!!!
И так на сегодняшний момент вес 97,2! Это - 5,8 кг за 26 дней 💪Медленно, но верно с вкусняшками и без спорта!
ОБ-126
ОТ-98
Живот-109
ОН-70
ОР-37
Не сдаемся и идём дальше!💪💪💪
Сынулька тоже стал меньше на 5,400 кг! 👍🏻
|
97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1048 kcal
|
Grasa: 55,66g | Prot: 79,29g | Carbh: 59,37g.
Desayuno: Каждый День Молоко 1,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Магнит Авокадо. Almuerzo: Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Брокколи, Рококо Филе Бедра Куриное, Брюссельская Капуста (Замороженная), Лента Шпинат Быстрозамороженный , Помидоры. Cena: Подсолнечное Масло, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Зеленый Листовой Салат, Окей Маслины без Косточки, Магнит Грейпфрут , Окей Кунжут, Окей Лосось Атлантический, Руккола, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Антон Палыч Сыр Лангрэ, Дикси Киви. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|