Sedikit demi sedikit tapi turun, Minggu lalu 71,5 kg. Alhamdulillah
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 50,01g | Prot: 56,03g | Carbh: 180,78g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Indomilk Full Cream Plain, Quaker Instant Whole Oats, Yakult Yakult. Almuerzo: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Bakwan. Cena: Bakso Ayam, Sempol. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Bengkoang, Kue Bolu. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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