Diario de chikitafadhila, 21 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2020
63,1 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.    Aún para ir: 15,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2020:
977 kcal Grasa: 16,63g | Prot: 56,40g | Carbh: 159,34g.   Desayuno: Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Tempeh (Cooked), Thin Sliced Beef Luncheon Meat, Egg White, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Cena: High Protein Meal Replacement Powder. Pasa Bocas / Otros: Pear, Honeydew Melon. más...
1537 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana



     
 

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