Diario de evamartina, 20 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
74,1 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.    Aún para ir: 14,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2020:
1703 kcal Grasa: 64,94g | Prot: 124,06g | Carbh: 150,09g.   Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Aldi Geflügel Salami, Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Normaler Kaffee. Almuerzo: Aldi Geflügel Salami, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Halbfettmargarine. Cena: Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Jonagold, Alnatura Sonnenblumenkerne. Pasa Bocas / Otros: Goutier Vollmilch Schokolade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. más...
2665 kcal Ejercicio: Stabilisierung - 30 minutos, Planchado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos. más...
peso estable

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