Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2009
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2041 kcal
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Grasa: 30,69g | Prot: 98,03g | Carbh: 373,70g.
Desayuno: trader joes berry medley, Quaker high fiber oatmeal, splenda with fiber, coffee. Almuerzo: baby carrots, macro vegetarian bento box, biochem hemp and whey, milk skim, puffins. Cena: sweet potato, 100% Whole Grain Wheat Hamburger Buns, dill pickle, tomato, lettuce, Ground Turkey Patty. Pasa Bocas / Otros: trader joes peanut butter pretzels, fiber one bar, trader joes fiberful, special K2o protein water. más...
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2414 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Boxeo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Molinator2000
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