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mantendo média 1400cal/dia - PSMF
OBS: BALANCA DO CONSULTÓRIO, COM ROUPA E SAPATO,
RETIRANDO ENTÃO 500G DO PESO FINAL.
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1678 kcal
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Grasa: 45,93g | Prot: 124,78g | Carbh: 192,72g.
Almuerzo: Pif Paf Moela de Frango, Sopa de Feijão, Macarrão de Abobrinha. Cena: Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz, Sushi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Hamburguer, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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