Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1213 kcal
|
Grasa: 40,70g | Prot: 55,71g | Carbh: 157,44g.
Desayuno: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Almuerzo: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nasi Putih, Tempe Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: Singkong Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Uduk, Buah Anggur. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. más...
|
|
2515 kcal
|
Ejercicio:
aerobik 45 menit - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de samekto123
|