|
Сегодня сложный зачёт по математической логике. Вчера же на нервной почве сорвалась на простые углеводы. Ничего, срывы - это нормально. Я уверена, что я быстро восстановлюсь и все будет в порядке.)
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
801 kcal
|
Grasa: 36,43g | Prot: 45,00g | Carbh: 74,48g.
Desayuno: Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком. Cena: Свиная Сосиска (Копченая), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Чай с Сахаром. más...
|
|
1747 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 9 minutos, Estudiar - 3 horas, Descansando - 12 horas y 41 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|