Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
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102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1626 kcal
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Grasa: 64,26g | Prot: 79,32g | Carbh: 176,87g.
Desayuno: Kotimaista Kevyt Maito, Snellman Ylikypsä Kinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Almuerzo: Keitetyt Porkkanat, Paistettu Kananmuna. Cena: Rainbow Cheddar, Snellman Kunnon Sika-Nauta Jauheliha , Rainbow Ananaspalat Mehussa, Paprika (Punainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps . Pasa Bocas / Otros: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia, Snellman Ylikypsä Kinkku, Fazer Pätkis. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Enonmies
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