Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1348 kcal
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Grasa: 44,46g | Prot: 59,64g | Carbh: 195,22g.
Desayuno: Almond Breeze Susu Almond Vanilla, Ayam Kecap, Risoles, Mie Telur (Ditambah, Masak), Putih Telur, Roti Gandum, Ubi Bakar Cilembu. Almuerzo: Cap Cay Kuah, Ayam Rica-Rica, Tempe Orek, Ayam Kecap, Black Rice. Cena: Ayam Kecap, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Cireng, Seblak, Kue Talam, Pepaya, Buah Kiwi. más...
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2001 kcal
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Ejercicio:
Outwalk - 35 minutos, Muay Thai - 1 hora, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dapurayasha
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