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Alhamdulillah wlopun sdikit dn berlhan
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1721 kcal
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Grasa: 52,94g | Prot: 84,89g | Carbh: 230,90g.
Desayuno: Nasi Kebuli, Telur Dadar, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Ikan Teri. Almuerzo: Sayur Asem, Bawang Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Fortune Minyak Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Ikan, Tempe Orek, Tempe, Nasi Kebuli, Nasi Putih. Cena: Tempe Orek, Bimoli Minyak Goreng, Ikan, Bakso Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Yale Yale Stik Bulat Rasa Cokelat, Cheetos Jagung Bakar (15g), Yale Yale Stik Bulat Rasa Cokelat, Cheetos Jagung Bakar (15g), Bakpia, Bakpia, Kerupuk Putih, Ubi Jalar (Manis), Putih Telur Matang, Opak. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mualifah.m2r
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