Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
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133 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 47 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 35,52g | Prot: 92,95g | Carbh: 186,85g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Crepioca, Banana Prata. Almuerzo: Pepino (com Casca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango. Cena: Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Banana Prata, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Piraquê Biscoito Água Gergelim. más...
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3835 kcal
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Ejercicio:
aeróbico misto ( musculação e bicicleta, e machadinha) - 15 minutos, 30 min de zumba - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Brenda Fanchiot
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