Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2914 kcal
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Grasa: 72,54g | Prot: 219,43g | Carbh: 345,52g.
Desayuno: Pasta de Amendoim, Aveia em Flocos, Whey Protein, Italac Leite Desnatado, Maçã, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Batata Doce Cozida, Ovo de Codorna. Almuerzo: Laranja Pêra, Cenouras, Pernil Assado, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Cena: Yoki Creme de Arroz, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Banana Prata, Whey Protein, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Whey Protein, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Maçã, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo Mexido. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 21 minutos, musculação - 59 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 𝗥𝗼𝗱𝗿𝗶𝗴𝗼 _ 𝗣𝗿ó
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