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F: 18,4
H: 60,5
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1133 kcal
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Grasa: 41,26g | Prot: 106,69g | Carbh: 83,51g.
Desayuno: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Purland Hackepeter, Müller Reine Buttermilch, Fettarme Milch, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Du darfst Schnittlauch Leberwurst, Aldi Kochschinken, Fruchtjoghurt, Brombeeren, Pfirsiche, Apfel, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Ditsch Schinken-Käse-Croissant. Cena: Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, K-Classic Champignons, Aldi Putenbrustfilet, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kartoffeln, Gazi Grill- und Pfannenkäse. más...
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1732 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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