Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2020
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2452 kcal
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Grasa: 145,42g | Prot: 103,39g | Carbh: 203,56g.
Desayuno: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almuerzo: Bounty Coconut Covered Milk Chocolate Bar, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Almonds, Egg (Whole). Cena: Baked Potato (Peel Eaten), Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Cauliflower, Broccoli, Rich Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, All Gold Tomato Sauce. Pasa Bocas / Otros: Plums, Almonds, Plums, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Plums. más...
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2637 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 35 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 9 horas y 51 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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