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17 nov. 20
Diario de Mimi.Flor, 17 nov. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2020
75 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
13 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 noviembre 2020:
644 kcal
Grasa: 19,25g | Prot: 71,84g | Carbh: 44,41g.
Desayuno:
Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Vigor Grego Protein.
Almuerzo:
Vagem Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura).
Cena:
Abbott Glucerna SR.
más...
2221 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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