Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2020
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3765 kcal
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Grasa: 94,13g | Prot: 304,79g | Carbh: 425,02g.
Desayuno: Bonrisi Milchreis, Leinsamen, DM Bio Weizenkleie, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Banana. Almuerzo: IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream, Putenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. Cena: Bonrisi Milchreis, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Storck Knoppers Nussriegel, Duplo Chocnut White, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, REWE Mandeln Gehobelt, Clasen Bio Haselnuss Kerne, Milbona Quark Magerstufe, Eigelb, Eiklar. más...
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3021 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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