Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2020
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1170 kcal
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Grasa: 105,82g | Prot: 67,82g | Carbh: 139,05g.
Desayuno: Jugo de Corozo sin Azúcar, Limonada Baja en Calorías, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Ñame. Almuerzo: Queso Natural, Jugo de Lulo, Plátano Verde, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Frijoles Rojos Cocidos. Cena: Huevo de Codorniz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Té de Hierbas. más...
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3156 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ENDERSSS
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