Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2020
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3033 kcal
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Grasa: 106,36g | Prot: 109,32g | Carbh: 339,80g.
Almuerzo: Avocado Maki, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Woolworths Sushi Selection with Fashion Sandwiches, Soy Sauce (Tamari), Horseradish, Candied Ginger. Cena: Bonaqua Flavoured Water, Clover Authentikos Greek Yogurt, Nestle Kit Kat Smooth White. Pasa Bocas / Otros: Sauvignon Blanc Wine, Bonaqua Flavoured Water, Nestle Rolo, Coffee, Woolworths Mini Koeksisters, Woolworths Salami Sticks, Woolworths Salami Sticks, Woolworths Salami Sticks , Coffee, Woolworths Mini Koeksisters, Coffee, Cadbury Crunchie (40g), Energade Tropical Lite, Cadbury Flake, Takis Biltong Stokkies, Nature's Choice Aloe Vera Juice, Nestle Kit Kat Smooth White, Berocca Effervescent Tablet. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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