体脂肪率22.4 筋肉量31.20
|
42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1413 kcal
|
Grasa: 67,77g | Prot: 105,31g | Carbh: 98,72g.
Desayuno: メグミルク 粉チーズ, マイプロテイン プロテイン, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, ブロッコリ, 100%全粒粉のパン. Almuerzo: キムチ, レバー, 米, 牛肉の肩ロース(チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング), 牛肉の肩ロース(チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング). Cena: かどや すりごま 白, にんにく, 味噌, 豆腐, 人参, ごぼう, 玉ねぎ, キャベツ, 豚白モツ. Pasa Bocas / Otros: 明治 タンパクト. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|